Jdi na obsah Jdi na menu
 


Hýbeme se buď málo, nebo špatně a pohyb se vytrácí nejen ze života, ale i z medicíny," tvrdí profesor Pavel Kolář, renomovaný fyzioterapeut...

LABYRINT POHYBU, R.Červenková/P. Kolář, nakl. Vyšehrad 2018

Doporučuji k přečtení a pročítání!

yeswinkyes

OD 2. ZÁŘÍ 2019 OPĚT PRAVIDELNÉ LEKCE:

yes MALOSTRANSKÁ ZŠ V KARMELITSKÉ, PRAHA 1:

PONDĚLÍ V 17 HOD. - PILATES

 STŘEDA V 18 HOD. - PILATES (UŽ POUZE JEDNA HODINA),

yes RC MONIKY JANÁKOVÉ, POD STADIONY  45, PRAHA 5

ÚTERÝ - DOPOLEDNÍ LEKCE OD 10 HOD.

yes

V ČERVNU JSME CVIČILY NA KYPRU.....NÁDHERA!

p1210658.jpg
yes 

 heart

Malostranská základní škola v Karmelitské ulici v Praze - zase od září  2019

karmelitska.jpg

 

na obrázku je tělocvična

v Karmelitské

podložky a veškeré pomůcky jsou k dipozici

 

Na tyto sportovní aktivity přispívá VZP (do 65 let musí být účtenka nad 1500,- Kč a VZP přispívá částkou 500,- Kč jedenkrát za rok! Vyžádejte  si o doklad o úhradě! ) 

Permanentku lze platit  v hotovosti před lekcí, nebo převodem na

BÚ č.ú.: 188 958 746/ 0300

wink

p1100469.jpg

Tělocvična Pod Stadiony 45, Praha 5 (Strahov)

https://www.google.com/search?q=pod+stadiony+45%2C+Praha&oq=pod+stadiony+45%2C+Praha&aqs=chrome..69i57.7112j1j8&sourceid=chrome&ie=UTF-8#

yes


 AKTIVNÍ VÍKEND V DUBNU 2018 NA BENECKU SE OPĚT VYDAŘIL!

FOTKY  z víkendu najdete ve FOTOGALERII!

p1170064.jpg

 

yes

ZE ZAKYNTHOSU UŽ JSME ZPĚT, FOTKY NAJDETE V GALERII!

55_sestava-zakynthos-2018.jpg



p1100931.jpg

VYUŽÍVÁME NA CVIČENÍ - ROLOVACÍ MASÁŽNÍ VÁLEC (BLACK ROLL)  Z TVRDÉHO PLASTU

INFORMACE O CVIČENÍ ROLPILATES NAJDETE V MENU. JEDNÁ SE O CÍLENÉ MASÍROVÁNÍ FASCIÍ POMOCÍ TVRDÉHO VÁLCE, KTERÉ JE VELMI ÚČINNÉ A POMŮŽE OZDRAVIT VAŠE TĚLO. V MNOHA PŘÍPADECH SE PŘI PRAVIDELNÉM A SPRÁVNĚ PROVÁDĚNÉM CVIČENÍ DAJÍ ODSTRANIT I DLOUHODOBÉ PROBLÉMY A BOLESTI POHYBOVÉHO APARÁTU. CVIČENÍ S VÁLCEM VYUŽÍVÁME V NAŠICH PRAVIDELNÝCH LEKCÍCH  PILATES KOMBI!

( KOMBInujeme  pomůcky! Nyní už cvičíme s balanční podložkou, overballem, pilates kruhem, therabandem a ....pevným válcem! )

p1100935.jpg

devil

1.jpg

..........................................................................................

spol-1.jpg

yes


Máte nějaké dotazy KOLEM CVIČENÍ? Napište mně mail email: helenafel@email.cz

    ...a Vy co se mně ptáte, zda se můžete přidat? Přijďte si cvičení s námi vyzkoušet! Cvičíme v Základní škole v Karmelitské ulici vedle kostela U Jezulátka v Praze 1. Tramvaj ze směru Malostranské náměstí staví přímo před kostelem! Takže, dámy (nebo i páni?), Vy co chcete zůstat mladé (duchem) a pružné (tělem) musíte pro to něco udělat - minimum co můžete zkusit je PŘIJÍT!   S námi je veselo! yes


PILATES KOMBI je cvičení právě pro Vás!

Cvičíme hlavně v nízkých polohách (tj. v lehu yes)  na podložkách thera-band. Používáme náčiní: posilovací gumové pásy theraband, měkké míčky overbally, masážní ježky, pilates MAGIC ring kruhy a nově i black roll válce.....a to vše v pomalém tempu, kdy se protahujeme a trochu posilujeme  a to vše děláme podle konceptu Josepha Pilatese. 

Cvičíme převážně v dámské skupině (sem tam mezi nás zavítá i nějaký muž), kde je maximálně 12 osob, vládne pohoda, je nám jedno kolik je nám let a rády se scházíme i mimo pravidelné cvičení. Jezdíme na cvičící víkendy , na pobytové dovolené cvičení u moře  a občas i do hospody :-). 

Naše heslo je:  "nejsme žádné staré báby, ale ještě mladé žáby"

- takže naše hospody nazýváme místo babince "žabince" wink!

Máte-li chuť se přidat, vítejte mezi námi!

Přijďte s námi mládnout (to se dá i ve 30 letech)!

yes


 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

  

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

CHCETE SE STÁT INSTRUKTORKOU PILATES?

18. 11. 2019

JSEM LEKTORKOU FISAF A ZÁSTUPCEM AUTORIZOVANÉ OSOBY HOSPODÁŘSKÉ KOMORY ČR.

MÁTE ZÁJEM STÁT SE INSTRUKTORKOU PILATES?

 

2019 listopadový Měřín

18. 11. 2019

Zase jsme byly v Měříně a zase tam bylo prima, nerada to říkám, ale pro změnu jsme si to zase UŽILY .....

 

2019 Květnový pilates víkend v Měříně

28. 5. 2019

 
Celý příspěvek | Rubrika: AKTUÁLNĚ | Komentářů: 0

Změny rozvrhu pravidelných lekcí v Karmelitské, Pha 1

18. 11. 2018

Na rok 2019 budu zřejmě muset udělat změny v rozvrhu v Karmelitské a pravděpodobně i v cenách cvičení.

Důvodem ke změně v rozvrhu je, že v pondělí škola pronajala od 19 hodin tělocvičnu jiné skupině, takže nyní musíme končit o něco dříve tak, aby následná skupina mohla v 19 hodin zahájit cvičení.

Důvodem ke zvýšení ceny, je plánované navýšení nájemného. 

 
Celý příspěvek | Rubrika: AKTUÁLNĚ | Komentářů: 0

PILATES U MOŘE

18. 11. 2018

Tradičně jezdíme každý rok na týden cvičit k moři. Většinou v červnu.

Pro rok 2019 připravuji tento zájezd dvakrát. První bude druhý nebo třetí týden v červnu a druhý na přelomu září října.

 
Celý příspěvek | Rubrika: AKTUÁLNĚ | Komentářů: 0

Plánované víkendy v roce 2019

18. 11. 2018

V první polovině roku 2019 připravuji ve spolupráci s CK Capro dva víkendy.

Prvním  důvodem, proč tentokrát dva, je vzdálenost lokality, kde se víkend bude konat. Jeden tedy bude opět na horách, ve Špindlerově Mlýně (Sv. Petr - hotel Adam, cca 160 km od Prahy) a druhý v Měříně (kousek od Slap, cca 60 km od Prahy).

Druhým důvodem je výběr náročnosti cvičení. Některým z vás vyhovuje cvičení pilates převážně tak jak cvičíme v tělocvičně, ale některé z vás by přivítaly náročnější verzi.

Proto naše tradiční cvičení pilates proběhne v Měříně a náročnější verze bude ve Špindlu v Adamu. 

 
Celý příspěvek | Rubrika: AKTUÁLNĚ | Komentářů: 0

FASCIE V POHYBU aneb ROLLPILATES

11. 1. 2017

 

PILATES VÍKEND v Měříně na Slapech

23. 11. 2015

 Od pátku 20. do neděle 22. listopadu 2015 jsme cvičily pilates v Hotelu Měřín! 

 

Ceník cvičení platný od 1.ledna 2016

14. 12. 2014

Od 8.12. 2015 jsem registrovaný dobrovolný plátce DPH. Pro cvičení je DPH ve výši 15%, proto je cena vstupného o 15% vyšší. Upřesnění cen vstupného naleznete dále..

 
Celý příspěvek | Rubrika: CENÍK OD 1.1. 2019 | Komentářů: 0

Fotoalbum

2019 pilates na Kypru

Datum: 27. 6. 2019
Fotografií: 38
Složek: 0

2019 květnový pilates víkend Měřín

Datum: 28. 5. 2019
Fotografií: 35
Složek: 0
Komentářů: 0

2018_LISTOPAD_ADAM_SV.PETR

Datum: 12. 11. 2018
Fotografií: 18
Složek: 0

2018_ZAKYNTHOS

Datum: 21. 6. 2018
Fotografií: 61
Složek: 0

2018 DUBEN _BENECKO SKALKA

Datum: 28. 4. 2018
Fotografií: 33
Složek: 0

ŽABINEC U TLUSTÉ MYŠI

Datum: 1. 12. 2017
Fotografií: 23
Složek: 0

2017_listopad_MĚŘÍN

Datum: 19. 11. 2017
Fotografií: 34
Složek: 0

KARPATHOS 2017

Datum: 14. 7. 2017
Fotografií: 20
Složek: 0

2017_duben_Špindl_WINDSOR

Datum: 24. 5. 2017
Fotografií: 146
Složek: 0

2016 VÁNOČNÍ ŽABINEC

Datum: 18. 12. 2016
Fotografií: 53
Složek: 0

LANTERNA červen 2016

Datum: 7. 12. 2016
Fotografií: 76
Složek: 0

Podzimní Měřín 2016

Datum: 6. 11. 2016
Fotografií: 51
Složek: 0

Turistika a pilates na Husovce květen 2016

Datum: 27. 5. 2016
Fotografií: 71
Složek: 0

PILATES MĚŘÍN - LISTOPAD 2015

Datum: 22. 11. 2015
Fotografií: 54
Složek: 0

MENORCA červen 2015

Datum: 23. 6. 2015
Fotografií: 68
Složek: 0

JESENICE - DUBEN 2015

Datum: 6. 5. 2015
Fotografií: 16
Složek: 0

ŠPINDL - WINDSOR listopad 2014

Datum: 15. 12. 2014
Fotografií: 23
Složek: 0

Jesenice - duben 2014

Datum: 15. 12. 2014
Fotografií: 29
Složek: 0

Sicílie, Citta del Mare, 2014

Datum: 8. 7. 2014
Fotografií: 67
Složek: 0

Hotel Windsor listopad 2013

Datum: 17. 11. 2013
Fotografií: 7
Složek: 0

LANTERNA ČERVENEC 2013

Datum: 28. 7. 2013
Fotografií: 10
Složek: 0

LISTOPADOVÝ HORAL 2012

Datum: 11. 11. 2012
Fotografií: 13
Složek: 0

LANTERNA CHORVATSKO 2012

Datum: 8. 7. 2012
Fotografií: 50
Složek: 0

KRÉTA HERSONISSOS 2011

Datum: 2. 6. 2012
Fotografií: 35
Složek: 0

Z PRAVIDELNÝCH HODIN

Datum: 22. 4. 2012
Fotografií: 20
Složek: 1

VÍKENDY SE CVIČENÍM

Datum: 14. 11. 2010
Fotografií: 159
Složek: 6

DOVOLENÉ SE CVIČENÍM

Datum: 14. 11. 2010
Fotografií: 284
Složek: 9