Jdi na obsah Jdi na menu
 


Hýbeme se buď málo, nebo šhttps://www.capro.cz/zajezdy/podzimni-pilates-vikend-5-lekci-s-helenou-felcmanovou.htmlpatně a pohyb se vytrácí nejen ze života, ale i z medicíny," tvrdí profesor Pavel Kolář, renomovaný fyzioterapeut...

LABYRINT POHYBU, R.Červenková/P. Kolář, nakl. Vyšehrad 2018

Doporučuji k přečtení a pročítání!

yeswinkyes

PODZIMNÍ PILATES VÍKEND UŽ JE NAPLÁNOVÁN:

PODROBNOSTI NAJDETE NA WEBU CK CAPRO:

https://www.capro.cz/zajezdy/podzimni-pilates-vikend-5-lekci-s-helenou-felcmanovou.html

MÁTE-LI ZÁJEM, NA NIC NEČEKEJTE A HLASTE SE! JE TO MĚŘÍN :-)

laugh

ZAČÍNÁME CVIČIT!

OD 2. ZÁŘÍ OPĚT PRAVIDELNÉ LEKCE:

yes MALOSTRANSKÁ ZŠ V KARMELITSKÉ, PRAHA 1:

PONDĚLÍ V 17 HOD. - PILATES

 STŘEDA V 18 HOD. - PILATES (UŽ POUZE JEDNA HODINA),

yes RC MONIKY JANÁKOVÉ, POD STADIONY  45, PRAHA 5

ÚTERÝ - DOPOLEDNÍ LEKCE OD 10 HOD.

NA CVIČENOU V ZÁŘÍ A PĚKNÝ ZBYTEK LÉTA VŠEM!

yes

V ČERVNU JSME CVIČILY NA KYPRU.....NÁDHERA!

p1210658.jpg
yes 

 heart

Malostranská základní škola v Karmelitské ulici v Praze - zase od září  2019

karmelitska.jpg

 

na obrázku je tělocvična

v Karmelitské

podložky a veškeré pomůcky jsou k dipozici

 

Na tyto sportovní aktivity přispívá VZP (do 65 let musí být účtenka nad 1500,- Kč a VZP přispívá částkou 500,- Kč jedenkrát za rok! Vyžádejte  si o doklad o úhradě! ) 

Permanentku lze platit  v hotovosti před lekcí, nebo převodem na

BÚ č.ú.: 188 958 746/ 0300

wink

p1100469.jpg

Tělocvična Pod Stadiony 45, Praha 5 (Strahov)

https://www.google.com/search?q=pod+stadiony+45%2C+Praha&oq=pod+stadiony+45%2C+Praha&aqs=chrome..69i57.7112j1j8&sourceid=chrome&ie=UTF-8#

yes


 AKTIVNÍ VÍKEND V DUBNU 2018 NA BENECKU SE OPĚT VYDAŘIL!

FOTKY  z víkendu najdete ve FOTOGALERII!

p1170064.jpg

 

yes

ZE ZAKYNTHOSU UŽ JSME ZPĚT, FOTKY NAJDETE V GALERII!

55_sestava-zakynthos-2018.jpg



p1100931.jpg

VYUŽÍVÁME NA CVIČENÍ - ROLOVACÍ MASÁŽNÍ VÁLEC (BLACK ROLL)  Z TVRDÉHO PLASTU

INFORMACE O CVIČENÍ ROLPILATES NAJDETE V MENU. JEDNÁ SE O CÍLENÉ MASÍROVÁNÍ FASCIÍ POMOCÍ TVRDÉHO VÁLCE, KTERÉ JE VELMI ÚČINNÉ A POMŮŽE OZDRAVIT VAŠE TĚLO. V MNOHA PŘÍPADECH SE PŘI PRAVIDELNÉM A SPRÁVNĚ PROVÁDĚNÉM CVIČENÍ DAJÍ ODSTRANIT I DLOUHODOBÉ PROBLÉMY A BOLESTI POHYBOVÉHO APARÁTU. CVIČENÍ S VÁLCEM VYUŽÍVÁME V NAŠICH PRAVIDELNÝCH LEKCÍCH  PILATES KOMBI!

( KOMBInujeme  pomůcky! Nyní už cvičíme s balanční podložkou, overballem, pilates kruhem, therabandem a ....pevným válcem! )

p1100935.jpg

devil

1.jpg

..........................................................................................

spol-1.jpg

yes


Máte nějaké dotazy KOLEM CVIČENÍ? Napište mně mail email: helenafel@email.cz

    ...a Vy co se mně ptáte, zda se můžete přidat? Přijďte si cvičení s námi vyzkoušet! Cvičíme v Základní škole v Karmelitské ulici vedle kostela U Jezulátka v Praze 1. Tramvaj ze směru Malostranské náměstí staví přímo před kostelem! Takže, dámy (nebo i páni?), Vy co chcete zůstat mladé (duchem) a pružné (tělem) musíte pro to něco udělat - minimum co můžete zkusit je PŘIJÍT!   S námi je veselo! yes


PILATES KOMBI je cvičení právě pro Vás!

Cvičíme hlavně v nízkých polohách (tj. v lehu yes)  na podložkách thera-band. Používáme náčiní: posilovací gumové pásy theraband, měkké míčky overbally, masážní ježky, pilates MAGIC ring kruhy a nově i black roll válce.....a to vše v pomalém tempu, kdy se protahujeme a trochu posilujeme  a to vše děláme podle konceptu Josepha Pilatese. 

Cvičíme převážně v dámské skupině (sem tam mezi nás zavítá i nějaký muž), kde je maximálně 12 osob, vládne pohoda, je nám jedno kolik je nám let a rády se scházíme i mimo pravidelné cvičení. Jezdíme na cvičící víkendy , na pobytové dovolené cvičení u moře  a občas i do hospody :-). 

Naše heslo je:  "nejsme žádné staré báby, ale ještě mladé žáby"

- takže naše hospody nazýváme místo babince "žabince" wink!

Máte-li chuť se přidat, vítejte mezi námi!

Přijďte s námi mládnout (to se dá i ve 30 letech)!

yes


 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

  

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

2019 Květnový pilates víkend v Měříně

28. 5. 2019

 
Celý příspěvek | Rubrika: AKTUÁLNĚ | Komentářů: 0

Změny rozvrhu pravidelných lekcí v Karmelitské, Pha 1

18. 11. 2018

Na rok 2019 budu zřejmě muset udělat změny v rozvrhu v Karmelitské a pravděpodobně i v cenách cvičení.

Důvodem ke změně v rozvrhu je, že v pondělí škola pronajala od 19 hodin tělocvičnu jiné skupině, takže nyní musíme končit o něco dříve tak, aby následná skupina mohla v 19 hodin zahájit cvičení.

Důvodem ke zvýšení ceny, je plánované navýšení nájemného. 

 
Celý příspěvek | Rubrika: AKTUÁLNĚ | Komentářů: 0

PILATES U MOŘE

18. 11. 2018

Tradičně jezdíme každý rok na týden cvičit k moři. Většinou v červnu.

Pro rok 2019 připravuji tento zájezd dvakrát. První bude druhý nebo třetí týden v červnu a druhý na přelomu září října.

 
Celý příspěvek | Rubrika: AKTUÁLNĚ | Komentářů: 0

Plánované víkendy v roce 2019

18. 11. 2018

V první polovině roku 2019 připravuji ve spolupráci s CK Capro dva víkendy.

Prvním  důvodem, proč tentokrát dva, je vzdálenost lokality, kde se víkend bude konat. Jeden tedy bude opět na horách, ve Špindlerově Mlýně (Sv. Petr - hotel Adam, cca 160 km od Prahy) a druhý v Měříně (kousek od Slap, cca 60 km od Prahy).

Druhým důvodem je výběr náročnosti cvičení. Některým z vás vyhovuje cvičení pilates převážně tak jak cvičíme v tělocvičně, ale některé z vás by přivítaly náročnější verzi.

Proto naše tradiční cvičení pilates proběhne v Měříně a náročnější verze bude ve Špindlu v Adamu. 

 
Celý příspěvek | Rubrika: AKTUÁLNĚ | Komentářů: 0

FASCIE V POHYBU aneb ROLLPILATES

11. 1. 2017

 

PILATES VÍKEND v Měříně na Slapech

23. 11. 2015

 Od pátku 20. do neděle 22. listopadu 2015 jsme cvičily pilates v Hotelu Měřín! 

 

Ceník cvičení platný od 1.ledna 2016

14. 12. 2014

Od 8.12. 2015 jsem registrovaný dobrovolný plátce DPH. Pro cvičení je DPH ve výši 15%, proto je cena vstupného o 15% vyšší. Upřesnění cen vstupného naleznete dále..

 
Celý příspěvek | Rubrika: CENÍK OD 1.1. 2019 | Komentářů: 0