Jdi na obsah Jdi na menu

Úvod

 

Pilatesky - do Nového roku 2023 vstupme s elánem, dobrou náladou a optimismem!

Na další veselá setkávání v tělocvičně se těší 

Helena 

istockphoto-833957454-612x612.jpg

HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH

Karmelitská  - první cvičení v roce 2023

ve středu 4. ledna v 17 a v 18 hodin, poté opět každou středu.

RCMJ Pod Strahovem - POZOR - změna začátku - ale až od úterý 10. ledna 2023

V úterý 3. ledna začneme ještě od 10 hodin 

 HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH

Na lekce je třeba se REZERVOVAT - viz červené tlačítko níže!

TLAČÍTKEM si lze vytvořit rezervaci nejdříve 7 DNÍ PŘEDEM!

 

 

HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH

VYUŽÍVEJTE, PROSÍM, OBJEDNÁVKOVÝ (REZERVAČNÍ) SYSTÉM ZDE NA ÚVODNÍ STRANĚ WEBU!

ZAJISTÍTE SI TAK MÍSTO V TĚLOCVIČNĚ A NEMŮŽE DOJÍT KE ZMATKŮM S PŘEPLNĚNOU TĚLOCVIČNOU!

A PROSÍM - POKUD MOŽNO, CHOĎTE DO LEKCÍ VČAS - AŤ NERUŠÍTE OSTATNÍ A NENARUŠUJETE CHOD LEKCE!!

HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH

 Tělocvična v RCMJ (Relaxační centrum Moniky Janákové)

Pod Stadiony 45, Praha 5 (pod stadionem Strahov)

Cvičíme pravidelně každé úterý!

http://www.relax-strahov.cz/rozvrh-cviceni

(od 10. ledna 2023 začátek ve 12:30 !!!)

Bus MHD od Anděla nebo z Knížecí 191, stanice Podbělohorská, tělocvična v podkroví v bílé vile č.p. 45!

20200225_103844.jpg  p1100469.jpg

ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

 Kde cvičíme: Malostranská základní škola v Karmelitské ulici v Praze 1

Zarezervujte si místo (výše)! Škola je vedle kostela U Jezulátka (st. tram Hellichova) ve dvoře! 

p1210659.jpg

karmelitska.jpg

 

 

 

 

 

 

 

yes


PILATES cvičení je právě pro Vás!

Cvičíme hlavně v nízkých polohách (tj. v lehu yes)  na podložkách thera-band.

Používáme náčiní: posilovací gumové pásy thera-band, měkké míčky overbally, masážní ježky, pilates kruhy a rolovací válce.

Cvičíme v pomalém tempu, protahujeme se a trochu posilujeme  a to vše v duchu dle konceptu Josepha Pilatese. 

Cvičíme převážně v dámské skupině (sem tam mezi nás zavítá i nějaký muž), věk není omezen.

 Jezdíme také na PILATES víkendy , na pobytové dovolené PILATES u moře. 

Máte-li chuť se přidat, vítejte mezi námi!

yes


 

 

 


 

  

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

Příspěvky

PILATES v RCMJ Pod Stadiony 45, Praha 5

PILATES POD STRAHOVEM 45, PRAHA 5

2022_týden na ISCHII

Podívejte se, jak jsme cvičily na ISCHII v srpnu 2022
29. 8. 2022
Celý příspěvek
| Rubrika: POBYTOVÉ AKCE - CAPRO
|
Komentářů: 0

SRPEN 2022 PILATES NA ISCHII

Pilates na Ischii s Helenou Felcmanovou Galidon Thermal & Wellness Park*** 20. - 27.8.2022 ČÍSLO ZÁJEZDU: 22IT5GALIA33 — Program B

PLANK a SQUOT - VÝZVA BŘEZEN

Březnová výzva pro aktivní ŽABIZNY
28. 2. 2021
Celý příspěvek
| Rubrika: FIT V DOBĚ COVIDU
|
Komentářů: 0

ŽABČÍ MARATÓN - ÚNOR 2021

VÝZVA NA ÚNOR 2021
28. 2. 2021
Celý příspěvek
| Rubrika: FIT V DOBĚ COVIDU
|
Komentářů: 0