AKTUÁLNÍ INFORMACE K 15.09.2020
CVIČÍME PILATES ÚTERÝ 10-11
JIŽ OD 8.ZÁŘÍ VE STUDIU FIGHTERS NA STRAHOVĚ
(hlaste se prostřednictvím rezervačního systému - tlačítko níže)
A KONEČNĚ OD 21. 9. 2020 ZAČÍNÁME CVIČIT V ZŠ V KARMELITSKÉ, PRAHA 1
OPĚT PONDĚLÍ 17-18
A STŘEDA 18-19
Místo si rezervujte přes rezervační sytém níže - vždy nejdříve 7 dní před lekcí.
PILATES AKCE:
Sportovně-relaxační víkend v Kladně
16.-18.10.2020
https://sporthotelsletiste.cz/
Cena 2 400,- se cvičením, ubytováním a snídaní
komorní akce pro 11 osob - ještě pár míst volných!
Přihlaste se přímo mně (není to CK CAPRO) na email: helenafel@email.cz
⇒ Letní týden cvičení u moře: LEFKADA 26. září - 3. říjen 2020
Informace čekejte v nejbližších dnech od CK CAPRO
PILATES cvičíme rády - je to vidět i na naší společné fotce z konce roku 2019 :-)
Malostranská základní škola v Karmelitské ulici v Praze
podložky a veškeré pomůcky jsou k dipozici
Na tyto sportovní aktivity přispívá VZP (do 65 let musí být účtenka nad 1500,- Kč a VZP přispívá částkou 500,- Kč jedenkrát za rok! Vyžádejte si o doklad o úhradě! )
Permanentku lze platit v hotovosti před lekcí, nebo převodem na
BÚ č.ú.: 188 958 746/ 0300
Tělocvična Pod Stadiony 45, Praha 5 (Strahov)
VYUŽÍVÁME NA CVIČENÍ I ROLOVACÍ MASÁŽNÍ VÁLEC (BLACK ROLL) Z TVRDÉHO PLASTU
INFORMACE O CVIČENÍ ROLL-PILATES NAJDETE V MENU. JEDNÁ SE O CÍLENÉ MASÍROVÁNÍ FASCIÍ POMOCÍ TVRDÉHO VÁLCE, KTERÉ JE VELMI ÚČINNÉ PRO UVOLNĚNÍ STAŽENÝCH SVALŮ A POMŮŽE TAK OZDRAVIT VAŠE TĚLO. V MNOHA PŘÍPADECH SE PŘI PRAVIDELNÉM A SPRÁVNĚ PROVÁDĚNÉM CVIČENÍ DAJÍ ODSTRANIT I DLOUHODOBÉ PROBLÉMY A BOLESTI POHYBOVÉHO APARÁTU. CVIČENÍ S VÁLCEM VYUŽÍVÁME V NAŠICH PRAVIDELNÝCH LEKCÍCH PILATES
( Kombinujeme pomůcky! Nyní už cvičíme STŘÍDAVĚ s balanční podložkou, masážními ježky a kuličkami, over-ballem, pilates kruhem, thera-bandem a ....pevným válcem! )
..........................................................................................
Máte nějaké dotazy KOLEM CVIČENÍ? Napište mně email: helenafel@email.cz
...a Vy co se mně ptáte, zda se můžete přidat? Přijďte si cvičení s námi vyzkoušet! Cvičíme v Základní škole v Karmelitské ulici vedle kostela U Jezulátka v Praze 1. Tramvaj ze směru Malostranské náměstí staví přímo před kostelem! Takže, dámy (nebo i páni?), Vy co chcete zůstat mladé (duchem) a pružné (tělem) musíte pro to něco udělat - minimum co můžete zkusit je PŘIJÍT! S námi je veselo!
PILATES KOMBI je cvičení právě pro Vás!
Cvičíme hlavně v nízkých polohách (tj. v lehu ) na podložkách thera-band. Používáme náčiní: posilovací gumové pásy theraband, měkké míčky overbally, masážní ježky, pilates MAGIC ring kruhy a nově i black roll válce.....a to vše v pomalém tempu, kdy se protahujeme a trochu posilujeme a to vše děláme podle konceptu Josepha Pilatese.
Cvičíme převážně v dámské skupině (sem tam mezi nás zavítá i nějaký muž), kde je maximálně 12 osob, vládne pohoda, je nám jedno kolik je nám let a rády se scházíme i mimo pravidelné cvičení. Jezdíme na cvičící víkendy , na pobytové dovolené cvičení u moře a občas i do hospody :-).
Naše heslo je: "nejsme žádné staré báby, ale ještě mladé žáby"
- takže naše hospody nazýváme místo babince "žabince" !
Máte-li chuť se přidat, vítejte mezi námi!
Přijďte s námi mládnout (to se dá i ve 30 letech)!
Fotoalbum
Fotografie
