Jdi na obsah Jdi na menu
 


AKTUÁLNÍ INFORMACE K 15.09.2020

CVIČÍME PILATES   ÚTERÝ 10-11

 JIŽ OD 8.ZÁŘÍ VE STUDIU FIGHTERS NA STRAHOVĚ

(hlaste se prostřednictvím rezervačního systému - tlačítko níže)

http://studiofighters.cz

noA KONEČNĚ  OD 21. 9. 2020 ZAČÍNÁME CVIČIT V ZŠ V KARMELITSKÉ, PRAHA 1 no

OPĚT PONDĚLÍ  17-18

A STŘEDA 18-19

Místo si rezervujte přes rezervační sytém níže - vždy nejdříve 7 dní před lekcí.

20200511_201325.jpg

 

 

 

 

yes

PILATES AKCE:

Sportovně-relaxační víkend v Kladně

16.-18.10.2020

https://sporthotelsletiste.cz/ 

Cena 2 400,- se cvičením, ubytováním a snídaní

komorní akce pro 11 osob - ještě pár míst volných!

Přihlaste se přímo mně (není to CK CAPRO) na email: helenafel@email.cz

mail

⇒ Letní týden cvičení u moře: LEFKADA  26. září - 3. říjen 2020

Informace čekejte v nejbližších dnech od CK CAPRO

no

PILATES cvičíme rády - je to vidět i na naší společné fotce z konce roku 2019 :-)

spolecna-2019.jpg

yes   heart   yes 

 

 Malostranská základní škola v Karmelitské ulici v Praze

p1210659.jpg

karmelitska.jpg

 

 

podložky a veškeré pomůcky jsou k dipozici

 

 

Na tyto sportovní aktivity přispívá VZP (do 65 let musí být účtenka nad 1500,- Kč a VZP přispívá částkou 500,- Kč jedenkrát za rok! Vyžádejte  si o doklad o úhradě! ) 

Permanentku lze platit  v hotovosti před lekcí, nebo převodem na

BÚ č.ú.: 188 958 746/ 0300

wink

Tělocvična Pod Stadiony 45, Praha 5 (Strahov)

p1100469.jpg

https://www.google.com/search?q=pod+stadiony+45%2C+Praha&oq=pod+stadiony+45%2C+Praha&aqs=chrome..69i57.7112j1j8&sourceid=chrome&ie=UTF-8#

yes

VYUŽÍVÁME NA CVIČENÍ I ROLOVACÍ MASÁŽNÍ VÁLEC (BLACK ROLL)  Z TVRDÉHO PLASTU

INFORMACE O CVIČENÍ ROLL-PILATES NAJDETE V MENU. JEDNÁ SE O CÍLENÉ MASÍROVÁNÍ FASCIÍ POMOCÍ TVRDÉHO VÁLCE, KTERÉ JE VELMI ÚČINNÉ  PRO UVOLNĚNÍ STAŽENÝCH SVALŮ A POMŮŽE TAK OZDRAVIT VAŠE TĚLO. V MNOHA PŘÍPADECH SE PŘI PRAVIDELNÉM A SPRÁVNĚ PROVÁDĚNÉM CVIČENÍ DAJÍ ODSTRANIT I DLOUHODOBÉ PROBLÉMY A BOLESTI POHYBOVÉHO APARÁTU. CVIČENÍ S VÁLCEM VYUŽÍVÁME V NAŠICH PRAVIDELNÝCH LEKCÍCH  PILATES 

( Kombinujeme  pomůcky! Nyní už cvičíme STŘÍDAVĚ s balanční podložkou, masážními ježky a kuličkami, over-ballem, pilates kruhem, thera-bandem a ....pevným válcem! )

p1100935.jpg

devil

1.jpg

..........................................................................................

spol-1.jpg

yes


Máte nějaké dotazy KOLEM CVIČENÍ? Napište mně mail email: helenafel@email.cz

    ...a Vy co se mně ptáte, zda se můžete přidat? Přijďte si cvičení s námi vyzkoušet! Cvičíme v Základní škole v Karmelitské ulici vedle kostela U Jezulátka v Praze 1. Tramvaj ze směru Malostranské náměstí staví přímo před kostelem! Takže, dámy (nebo i páni?), Vy co chcete zůstat mladé (duchem) a pružné (tělem) musíte pro to něco udělat - minimum co můžete zkusit je PŘIJÍT!   S námi je veselo! yes


PILATES KOMBI je cvičení právě pro Vás!

Cvičíme hlavně v nízkých polohách (tj. v lehu yes)  na podložkách thera-band. Používáme náčiní: posilovací gumové pásy theraband, měkké míčky overbally, masážní ježky, pilates MAGIC ring kruhy a nově i black roll válce.....a to vše v pomalém tempu, kdy se protahujeme a trochu posilujeme  a to vše děláme podle konceptu Josepha Pilatese. 

Cvičíme převážně v dámské skupině (sem tam mezi nás zavítá i nějaký muž), kde je maximálně 12 osob, vládne pohoda, je nám jedno kolik je nám let a rády se scházíme i mimo pravidelné cvičení. Jezdíme na cvičící víkendy , na pobytové dovolené cvičení u moře  a občas i do hospody :-). 

Naše heslo je:  "nejsme žádné staré báby, ale ještě mladé žáby"

- takže naše hospody nazýváme místo babince "žabince" wink!

Máte-li chuť se přidat, vítejte mezi námi!

Přijďte s námi mládnout (to se dá i ve 30 letech)!

yes


 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

  

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

Fotoalbum

KONOPIŠTĚ SRPEN 2020

Datum: 26. 8. 2020
Fotografií: 6
Složek: 0

2019 PODZIMNÍ MĚŘÍN

Datum: 18. 12. 2019
Fotografií: 0
Složek: 0

2019 pilates na Kypru

Datum: 27. 6. 2019
Fotografií: 38
Složek: 0

2019 květnový pilates víkend Měřín

Datum: 28. 5. 2019
Fotografií: 35
Složek: 0
Komentářů: 0

2018_LISTOPAD_ADAM_SV.PETR

Datum: 12. 11. 2018
Fotografií: 18
Složek: 0

2018_ZAKYNTHOS

Datum: 21. 6. 2018
Fotografií: 61
Složek: 0

2018 DUBEN _BENECKO SKALKA

Datum: 28. 4. 2018
Fotografií: 33
Složek: 0

ŽABINEC U TLUSTÉ MYŠI

Datum: 1. 12. 2017
Fotografií: 23
Složek: 0

2017_listopad_MĚŘÍN

Datum: 19. 11. 2017
Fotografií: 34
Složek: 0

KARPATHOS 2017

Datum: 14. 7. 2017
Fotografií: 20
Složek: 0

2017_duben_Špindl_WINDSOR

Datum: 24. 5. 2017
Fotografií: 146
Složek: 0

2016 VÁNOČNÍ ŽABINEC

Datum: 18. 12. 2016
Fotografií: 53
Složek: 0

LANTERNA červen 2016

Datum: 7. 12. 2016
Fotografií: 76
Složek: 0

Podzimní Měřín 2016

Datum: 6. 11. 2016
Fotografií: 51
Složek: 0

Turistika a pilates na Husovce květen 2016

Datum: 27. 5. 2016
Fotografií: 71
Složek: 0

PILATES MĚŘÍN - LISTOPAD 2015

Datum: 22. 11. 2015
Fotografií: 54
Složek: 0

MENORCA červen 2015

Datum: 23. 6. 2015
Fotografií: 68
Složek: 0

JESENICE - DUBEN 2015

Datum: 6. 5. 2015
Fotografií: 16
Složek: 0

ŠPINDL - WINDSOR listopad 2014

Datum: 15. 12. 2014
Fotografií: 23
Složek: 0

Jesenice - duben 2014

Datum: 15. 12. 2014
Fotografií: 29
Složek: 0

Sicílie, Citta del Mare, 2014

Datum: 8. 7. 2014
Fotografií: 67
Složek: 0

Hotel Windsor listopad 2013

Datum: 17. 11. 2013
Fotografií: 7
Složek: 0

LANTERNA ČERVENEC 2013

Datum: 28. 7. 2013
Fotografií: 10
Složek: 0

LISTOPADOVÝ HORAL 2012

Datum: 11. 11. 2012
Fotografií: 13
Složek: 0

LANTERNA CHORVATSKO 2012

Datum: 8. 7. 2012
Fotografií: 50
Složek: 0

KRÉTA HERSONISSOS 2011

Datum: 2. 6. 2012
Fotografií: 35
Složek: 0

Z PRAVIDELNÝCH HODIN

Datum: 22. 4. 2012
Fotografií: 20
Složek: 1

VÍKENDY SE CVIČENÍM

Datum: 14. 11. 2010
Fotografií: 159
Složek: 6

DOVOLENÉ SE CVIČENÍM

Datum: 14. 11. 2010
Fotografií: 284
Složek: 9