Jdi na obsah Jdi na menu
 


Dojít k souladu těla a duše, to mimo jiné znamená být zdráv. Chceme žít, chceme být zdraví, ale jen málokdo je pro to ochoten něco udělat. Není nic platné psát rady "jak na to", neboť lidé vědí, ale nedbají.......... 

vybráno z knížky Křížovka života od pana Jonáše

"KDO SE HÝBE - NESTÁRNE", víte to? wink  heart

 

spol-1.jpg

AKTUÁLNĚ:

Zvu všechny cvičenky

na

VÁNOČNÍ cvičení, saunu a posezení!

VE ČTVRTEK 15. PROSINCE

v podvečer (hodinu ještě upřesním) !!!

Sejdeme se v  RC Moniky Janákové

v Podbělohorské 45, Praha 5.

Další podrobnosti se dozvíte na cvičení; 

...... budu ráda, když nahlásíte účast, abych věděla kolik nás bude :-)

VZORKY NĚČEHO JEDLÉHO, CO CHYSTÁTE NA VÁNOČNÍ STŮL SE HODÍ! SLANÉ, SLADKÉ I TEKUTÉ......:-)

yes

 

Máte nějaké dotazy KOLEM CVIČENÍ? Napište mně mail email: helenafel@email.cz

    ...a Vy co se mně ptáte, zda se můžete přidat? Přijďte si cvičení s námi vyzkoušet! Cvičíme v Základní škole v Karmelitské ulici vedle kostela U Jezulátka v Praze 1. Tramvaj ze směru Malostranské náměstí staví přímo před kostelem! Takže, dámy (nebo i páni?), Vy co chcete zůstat mladé (duchem) a pružné (tělem) musíte pro to něco udělat - minimum co můžete zkusit je PŘIJÍT!   S námi je veselo! yes

PILATES je cvičení právě pro Vás!

Cvičíme hlavně v nízkých polohách (tj. v lehu yes)  na podložkách thera-band, používáme náčiní - posilovací gumové pásy theraband, měkké míčky overbally, masážní ježky, pilates MAGIC ring kruhy.....a to vše v pomalém tempu, kdy se protahujeme a trochu posilujeme  a to vše děláme podle konceptu Josepha Pilatese. 

Cvičíme převážně v dámské skupině (sem tam mezi nás zavítá i nějaký muž), kde je maximálně 12 osob, vládne pohoda, je nám jedno kolik je nám let a rády se scházíme i mimo pravidelné cvičení. Jezdíme na cvičící víkendy, na dovolené (letos v červnu Chorvatsko) a občas do hospody (různě po Malé Straně a tam výjimečně necvičíme). Naše heslo je "nejsme staré báby, ale schopné žáby" - takže naše hospody nazýváme místo babince "žabince" wink!

Máte-li chuť se přidat, vítejte mezi námi!

Přijďte s námi mládnout!

yes

Podívejte se, jak jsme cvičily v přírodě na Husovce

(najdete ve fotogalerii) 

Právě proběhlo: 

  • 4. - 6. listopadu 2016 pilates a wellnes víkend v MĚŘÍNĚ NA SLAPECH - 

Více najdete ve fotogalerii!

Napište, jak se Vám víkend líbil!

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

  

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

PILATES VÍKEND v Měříně na Slapech

23. 11. 2015

 Od pátku 20. do neděle 22. listopadu 2015 jsme cvičily pilates v Hotelu Měřín! 

 

NEBYTOVKA V ROKYTNICI NAD JIZEROU

17. 11. 2015

ROKYTKA - Prostor pro podnikání, nebo pro krátkodobé přebývání na horách...a nebo na oboje dohromady! ROKYTNICE nad JIZEROU

 
Celý příspěvek | Rubrika: NABÍDKY PRODEJ | Komentářů: 0

Díl 4. Berenika má kupce!?

15. 3. 2015

Závěr příběhu s otevřeným koncem....

 
Celý příspěvek | Rubrika: HELENY BLOG | Komentářů: 0

Díl 3. Slepá ulička

2. 3. 2015

 
Celý příspěvek | Rubrika: HELENY BLOG | Komentářů: 0

Díl 2. – to přece musím zvládnout sama….(sám)!

22. 2. 2015

Berenika se rozhodla, že začne tím, že „zkusí “ nejprve inzerovat  svůj  byt.  Alespoň si ověří, za kolik by se dal prodat. A nakonec, když si to rozmyslí, tak se přece nic neděje…To přece zvládne sama, to nemůže být takový problém, kdyby byl nějaký kupec, nechá si přece stejně dělat smlouvy u advokáta. Přece nevyhodí  100 000 za realitní kancelář!  ( To je první myšlenka většiny majitelů nemovitosti, kteří se rozhodli prodat. Jsme již takoví.  Zajímavé je, že když chceme nalakovat okna , zpravidla si pozveme  lakýrníka, když potřebujeme  nabrousit lyže, dáme je do ski-servisu, chceme-li se s někým soudit, použijeme právníky, není-li nám dobře, jdeme k lékaři….ale při životním rozhodnutí prodat byt si věříme, že to zvládneme sami…eventuálně s dopomocí a radami sousedů a příbuzných….. )

 
Celý příspěvek | Rubrika: HELENY BLOG | Komentářů: 1

Hledám byt 2+1 nebo 2+kk v Praze - dostupné do centra do 30 minut

16. 2. 2015

 
Celý příspěvek | Rubrika: POPTÁVKY | Komentářů: 0

Berenika chce prodat a koupit byt – díl 1.

15. 2. 2015

 
Celý příspěvek | Rubrika: HELENY BLOG | Komentářů: 0

Pozemek pro stavbu RD v Černošicích

25. 1. 2015

Kdo byste věděli o pozemku na stavbu RD v Černošicích - nebo i v okolí - ale tak, aby se dalo dojíždět do Prahy vlakem a nebyla to samota....a cena do 3 300 000,- Kč

 
Celý příspěvek | Rubrika: POPTÁVKY | Komentářů: 0

Ceník cvičení platný od 1.ledna 2016

14. 12. 2014

Od 8.12. 2015 jsem registrovaný dobrovolný plátce DPH. Pro cvičení je DPH ve výši 15%, proto je cena vstupného o 15% vyšší. Upřesnění cen vstupného naleznete dále..

 
Celý příspěvek | Rubrika: CENÍK | Komentářů: 0

HELENY REALITKA - RE/MAX CENTER, Národní 23, Praha 1

17. 11. 2014

ALTERNATIVA BODY =  životní alternativa v podobě aktivního pohybu a ALTERNATIVA REAL = životní alternativa při výběru bydlení, ať už  investování do nemovitostí nebo hledání bydlení ......a obojí je mým koníčkem a zároveň profesí.

POZOR - I VY MŮŽETE SPOLUPRACOVAT! Za referenci ("dohození nemovitosti na prodej" - "nebo zájemce na koupi")  máte při úspěšné realizaci nárok na 10 % z mojí provize! 

garance-kvality-logo.jpg

 
Celý příspěvek | Rubrika: MOJE REALITKA | Komentářů: 0