Vybráno z knížky Josefa Jonáše Křížovka života
LEDNOVÉ KURZY PILATES
(LEDEN - ČERVEN 2012)
V ZŠ KARMELITSKÁ, PRAHA 1
BUDOU ZAHÁJENY OD 4.LEDNA 2012
POZOR ZMĚNA V ROZVRHU!
PONDĚLÍ - 17.00 - 17.50 PILATES REHA (plně obsazeno)
18.00 - 18.50 INTERVAL TB (volná místa)
19.00 - 19.50 novinka !! PILATES U RIBSTOLE II. (volná místa)
STŘEDA - 17.30 - 18.20 PILATES I. (3 volná místa)
18.30 - 19.20 novinka !! PILATES U RIBSTOLE II. (volná místa)
ČTVRTEK - 17.30 - 18.50 TB PILATES (plně obsazeno)
19.00 - 19.50 novinka!! PILATES U RIBSTOLE II. (volná místa)
Všem cvičenkám přeji, aby byly v novém roce zdravé a cítily se skvěle!
NOVINKA!!!
Protože lekce od 18.30 ve středu a od 19 hodin v pondělí a ve čtvrtek jsou zatím relativně volné (cca 3-4 cvičenky) je možné začít NOVINKU
cvičení PILATES U RIBSTOLE !
Přijďte si zacvičit "nový PILATES, který vychází z originálního cvičení u tzv. věže (TOWER), využívá THERA - BANDŮ - dlouhých gumových pásů, zachycených na jednotlivých příčkách ribstole. Počet cvičícíh je omezen počtem ribstolí - max. 7 cvičenek. Zajistěte si místo včas!
CENÍK CVIČENÍ NA 1.POLOLETÍ 2012
5. 12. 2011
Cvičení v Karmelitské, Praha 1 probíhá formou kurzů od ledna do června. Pokud není kurz zcela naplněn, lze přijít po dohodě i na jednotlivou lekci.
Cvičení v Praze 5, Pod Strahovem se hradí vždy pouze za hodinu.
Hotel ADAM *** - víkendový sportovní pobyt
5. 12. 2011
Hotel ADAM ve Sv. Petru (Špindlerův Mlýn) je již vyzkoušený a osvědčený, proto se do něj s Vámi ráda na další víkend vrátím!
20.4. - 22.4. 2012
ŠVÝCARSKO - Thyon 2000 - pilates a horská turistika
4. 12. 2011
Aktivní dovolená v jednom ze středisek 4 údolí v nadmořské výšce 2 100m nad hlavním městem kantonu Valais Sionem v samotném srdci Alp (Matterhorn).
25.8. - 1.9. 2012
Apartmány Lanterna - aktivní dovolená, CHORVATSKO
4. 12. 2011
CHORVATSKO - ISTRIE - Lanterna
23.6. - 30.6. 2012
Aktivní týden se cvičením PILATES ve sportovním středisku Lanterna na Istrii. Zájezd organizuje CK CAPRO - www.capro.cz
Rozvrh hodin, relax centrum Strahov, Praha 5
1. 8. 2011
PILATES v relaxačním centru Pod Stadiony 45 v Praze 5
Prázdninový rozvrh
30. 5. 2011
V době školních prázdnin budu cvičit v Relaxačním centru Moniky Janákové v ulici Pod Strahovem 45 v Praze 5
